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内臓脂肪を減らすおすすめのサプリ!有酸素運動と組み合わせて脂肪を燃やそう!

内臓脂肪を減らすおすすめのサプリ!有酸素運動と組み合わせて脂肪を燃やそう!

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内臓脂肪を減らすおすすめのサプリ

「お腹周りの内臓脂肪が減らない…」
「内臓脂肪を燃やすサプリでおすすめを知りたい…」

内臓脂肪を減らすサプリを運動や食事制限とあわせて活用すれば、効果的に内臓脂肪を減らしてくれます!

この記事では、

  • 内臓脂肪を減らすサプリの選び方
  • 内臓脂肪を減らすのに効果があるおすすめのサプリ

を紹介していきます。

効率よく内臓脂肪を落として、自分史上最高の身体になりましょう!

内臓脂肪を減らすサプリの選び方

内臓脂肪を減らすサプリの選び方

おすすめの内臓脂肪を減らすサプリを見て行く前に、まずは内臓脂肪を減らすサプリの選び方を解説します

お金を無駄にしないためにも、サプリ選びの判断基準を確認しておきましょう。

1.目的に合わせて2つのタイプから選ぶ

内臓脂肪を減らすサプリには、主に2つのタイプがあります。

それぞれの特徴をまとめると、

1.脂肪燃焼系サプリ
…発汗を促して代謝を上げる
…脂肪を分解する効果がある
運動をしながら脂肪を減らす人におすすめ

 

2.糖質を分解(吸収を抑制)するサプリ
…糖分が吸収されるのを事前に防ぐ
…糖分をエネルギーに変換して消費する
食べ過ぎてしまう人や食事制限にストレスを感じる人におすすめ

それぞれメリットがあるので、2つの違いを理解した上であなたの生活習慣にあったサプリを選ぶのがおすすめです

2.機能性表示食品のサプリを選ぶ

内臓脂肪を減らすサプリを選ぶ際には、「機能性表示食品」のサプリを選びましょう

サプリは食品に分類されるため、具体的な効果が検証されていなくても販売が可能です。

一方で、機能性表示食品のサプリは国が内臓脂肪を減らす効果を認めたものになります

「機能性表示食品」とは

安全性の確保がされた上で、科学的な根拠に基づいた機能性が認められた商品のこと

 

サプリを飲むことで内臓脂肪を減らす効果が裏付けられたものしか認定されません。(参考:【消費者庁】機能性表示食品に関する情報

3.継続できる価格から選ぶ

内臓脂肪を減らすサプリの価格相場は1ヶ月分で2,500円〜4,000円

内臓脂肪を減らすのには数ヶ月〜1年程度かかるので、最低でも半年は続けられる価格のサプリを選びましょう

初回限定の割引価格で販売されているサプリもあるので、自分に合うサプリを見つけてくださいね。

内臓脂肪を減らすおすすめのサプリランキング

ここからは、内臓脂肪を減らす効果の高いおすすめのサプリをランキング形式で紹介していきます

お試しキャンペーン中のサプリもあるので、上手に活用してください。

1.シボヘール

1位:シボヘール

タイプ脂肪燃焼系、糖質を分解するサプリ
価格初回980円
2回目以降2,808円
主な成分葛の花イソフラボン

内臓脂肪や皮下脂肪を減らす効果が認められた機能性表示食品の「シボヘール」。

シボヘールに含まれる葛の花イソフラボンは、約3ヶ月でお腹周りの脂肪を20㎤落とす研究結果が出ている成分です。

葛の花イソフラボンを配合した脂肪燃焼サプリは複数ありますが、その中でシボヘールは売上No1を獲得。

内臓脂肪を落としたいと悩む多くの方から選ばれているサプリメントです。

そんな内臓脂肪燃焼効果の高いシボヘールは、1ヶ月分の商品を初回限定価格980円でお試し可能!

さらに、2回目以降も2,808円(定価の12.7%オフ)で続けられるので、1日あたり93.6円と非常に続けやすい料金です。

気になる方は、気軽に試してみるのがおすすめです。

2.スリムバーン

スリムバーン

タイプ脂肪燃焼系サプリ
価格2,850円
主な成分ブラックジンジャー、カプサイシン、フォルスコリン、プロリン

ダイエットをサポートする4種の成分が詰まった「スリムバーン」。

スリムバーンは、体温をあげて代謝を高める効果があるので、運動による消費カロリーが増えて内臓脂肪を落とします

女性誌やInstagramで話題になっていて、ダイエットを頑張る女性から大人気

「前までつまめていたお腹がスッキリ!」「これなら続けられそう」と好評です。

今度こそは痩せたいという方は、スリムバーンをきっかけにダイエットを始めるのがおすすめですよ

3.大人のカロリミット

大人のカロリミット

タイプ脂肪燃焼系、糖質を分解(吸収を抑制)するサプリ
価格2,800円
主な成分ファセオラミン、エピロガロカテキンガレート、ギムネマ酸、イミノシュガー、キトサン

5.4秒に1個売れている大人気の脂肪燃焼サプリが「大人のカロリミット」。

臨床試験によって

  • 日常活動時の脂肪消費量増加
  • 食事の糖と脂肪の吸収を抑える

効果が出ています。

年齢とともに衰えていく基礎代謝を補い、内臓脂肪を落とすのをサポート

約30日分が2,800円で購入でき、1日あたり93.3円で続けられるのも嬉しいですね。

4.メタバリアEX

メタバリアEX

タイプ糖質を分解(吸収を抑制)するサプリ
価格4,700円
主な成分サラシノール

内臓脂肪に効果的な3つの機能を兼ね備えた「メタバリアEX」。

機能性成分のサラシノールが、糖の吸収を抑えて腸の環境を整えます

さらに、メタバリアEXを約2ヶ月間にわたって継続摂取することで、おなかの脂肪と体重を減らす効果が実証されました。

30日分で4,700円と少々お高いですが、内臓脂肪を確実に落としたいという方は試してみてください

5.ザ・カース

5.ザ・カース

タイプ脂肪燃焼系サプリ
価格4,400円
主な成分ガラナエキス、ラズベリーケトン、カフェイン、アップカルノシン

アメリカで大人気の脂肪燃焼系サプリが「ザ・カース」。

ドクロのパッケージから「飲んだら危なそう…」と感じてしまいますが、サプリ先進国と言われるアメリカで品質審査を通過しているので、安心して使用できますよ

ザ・カースは筋トレ時に摂取することで効果が高まるため、筋トレの効果を高めたい人におすすめのサプリメントです

6.おなかの脂肪が気になる方のタブレット

6.おなかの脂肪が気になる方のタブレット

タイプ脂肪燃焼系、糖質を分解するサプリ
価格2,700円
主な成分葛の花由来イソフラボン

大正製薬が販売する葛の花由来イソフラボンサプリが「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」。

お腹の内臓脂肪や皮下脂肪を減らす効果が認められている機能性表示食品です。

リポビタンDなどを販売する有名な国内メーカーの製品なので、安心できますね。

7.ヘラスリム

6.ヘラスリム

タイプ脂肪燃焼系、糖質を分解するサプリ
価格2,980円
主な成分葛の花由来イソフラボン

葛の花由来イソフラボンをたっぷり配合した「ヘラスリム」。

同じ葛の花由来イソフラボンサプリで比較すると、

  • シボヘール
    →35mg
  • おなかの脂肪が気になる方のタブレット
    →35mg
  • ヘラスリム
    42mg

と内臓脂肪に効果的な成分がギュッと詰まっています。

価格は、10日分で2,300円とかなり高額なので、他のサプリを試して効果が出なかった場合に利用すると良いでしょう

8.L-カルニチン(1000mg)

L-カルニチン(1000mg)

タイプ脂肪燃焼系サプリ
価格3,299円
主な成分Lカルニチン

脂肪燃焼を促進するアミノ酸で内臓脂肪にも効果的な「L-カルニチン」。

人間の体内でも合成されていますが、加齢とともに合成量が減るため、昔より脂肪が落ちにくくなったと感じる方はサプリで摂取しましょう

9.DHC カルニチン

DHC カルニチン

タイプ脂肪燃焼系サプリ
価格2,000円
主な成分Lカルニチン

カルニチンサプリが欲しいけど海外産は怖い…。という方におすすめの「DHC カルニチン」。

DHCは、多くの健康食品を販売している実績もある有名なメーカーなので、安心感がありますね

10.生漢煎防風通聖散

生漢煎防風通聖散

タイプ脂肪燃焼系サプリ
価格3,560円
主な成分ボウショウ、ダイオウ

生薬の力で内臓脂肪を落とす「生漢煎防風通聖散」。

18種類の健康エキスが、脂肪燃焼を促進する効果や便秘解消効果を発揮します。

体の内側から変えていきたい方におすすめですよ

プロテインもおすすめ!

内臓脂肪を減らすダイエットには、実はプロテインもおすすめです

 

というのも、ダイエット中は身体を作るのに欠かせないタンパク質が不足しがちなので、プロテインで補うのが効率的だからです。

 

特に、内臓脂肪を減らすために食事制限をしている方は、朝食と一緒にプロテインを飲むのがおすすめですよ

 

参考:プロトレーナーが選ぶおすすめのプロテイン

内臓脂肪を減らすおすすめのサプリランキング(振り返り)

商品画像1位:シボヘールスリムバーン大人のカロリミットメタバリアEX5.ザ・カース6.おなかの脂肪が気になる方のタブレット6.ヘラスリムL-カルニチン(1000mg)DHC カルニチン生漢煎防風通聖散
タイプ脂肪燃焼系、糖質を分解するサプリ脂肪燃焼系サプリ脂肪燃焼系、糖質を分解(吸収を抑制)するサプリ糖質を分解(吸収を抑制)するサプリ脂肪燃焼系サプリ脂肪燃焼系、糖質を分解するサプリ脂肪燃焼系、糖質を分解するサプリ脂肪燃焼系サプリ脂肪燃焼系サプリ脂肪燃焼系サプリ
価格初回980円
2回目以降2,808円
2,850円2,800円4,700円4,400円2,700円2,980円3,299円2,000円3,560円
主な成分葛の花イソフラボンブラックジンジャー、カプサイシン、フォルスコリン、プロリンファセオラミン、エピロガロカテキンガレート、ギムネマ酸、イミノシュガー、キトサンサラシノールガラナエキス、ラズベリーケトン、カフェイン、アップカルノシン葛の花由来イソフラボン葛の花由来イソフラボンLカルニチンLカルニチンボウショウ、ダイオウ
商品リンク公式サイトで見る公式サイトで見るAmazonで見る楽天で見るAmazonで見る楽天で見るAmazonで見る楽天で見るAmazonで見る楽天で見るAmazonで見る楽天で見るAmazonで見る楽天で見るAmazonで見る楽天で見るAmazonで見る楽天で見る

内臓脂肪を減らすサプリと合わせて行うのがおすすめの有酸素運動

内臓脂肪を短期間で減らすためには、サプリを飲むだけでなく有酸素運動や筋トレを行うのがおすすめです

普段運動をしない方でも取り組めるように、一緒に行える動画を用意しました。

以下の動画を見ながら、一緒に有酸素運動をして内臓脂肪を減らしていきましょう!

脂肪を燃やす有酸素運動のメニュー一覧
  1. ニーアップ
  2. バットキック
  3. ジャンプジャック
  4. スクワット
  5. プッシュアップ
  6. プランクアップダウン
  7. ヒップリフト
  8. スタンディングアブズ
  9. 前方ランジ
  10. ショルダータッププッシュアップ
  11. ニーインプランク
  12. スパイダープランク
  13. バイシクルクランチ
  14. ワンレッグヒップリフト
  15. バービー
  16. インチワーム
  17. カートシーランジ
  18. パイクプッシュアップ
  19. マウンテンクライム
  20. リバースプランク

【参考】内臓脂肪を減らす運動の詳細はこちら

内臓脂肪は「有酸素運動&筋トレ」で減らせる!ビール腹を凹ませてスーツが似合う男になろう内臓脂肪は「有酸素運動&筋トレ」で減らせる!ビール腹を凹ませてスーツが似合う男になろう

内臓脂肪を減らすサプリに関するQ&A

内臓脂肪を減らすサプリに関するQ&A

最後に、内臓脂肪を減らすサプリに関する疑問を、Q&A形式でまとめたので参考にしてください

Q1:サプリだけで内臓脂肪を減らすことはできる?

A:残念ながらサプリだけでは難しいです。

サプリだけで内臓脂肪を減らすのが絶対に無理というわけではありませんが、筋トレや有酸素運動と組み合わせた方が脂肪を早く燃焼することができます

また、健康的に痩せるためにも運動は必須。サプリを活用しつつ、筋トレや有酸素運動も行うのがおすすめです

【参考】内臓脂肪は運動で落とせる!

内臓脂肪は「有酸素運動&筋トレ」で減らせる!ビール腹を凹ませてスーツが似合う男になろう内臓脂肪は「有酸素運動&筋トレ」で減らせる!ビール腹を凹ませてスーツが似合う男になろう

Q2:海外の内臓脂肪を減らすサプリは安全?

A:サプリ次第です。

海外のものだから「安全・安全ではない」とは言い切れません。

信頼できるサプリメーカーが販売しているサプリを選びましょう

まとめ:サプリを活用して内臓脂肪を効率よく減らそう

内臓脂肪を減らすのに効果的なサプリを紹介してきました。

内臓脂肪を減らす効果が実証されたサプリもありますが、サプリだけで脂肪を減らすのには限界があります。

サプリだけで内臓脂肪を減らそうとするのではなく、有酸素運動も組み合わせて効率よく内臓脂肪を減らすのがおすすめですよ

【参考】一人で筋トレや運動はムリ…という方はパーソナルジムがおすすめ!

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